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产后减肥塑身

  • 怎么预防产后身材变形 日期2015-01-13 09:24:42

    怎么预防产后身材变形? 每个女人在经历十月怀胎生产完后形体都会出现一些变化,身材会发生变形,这使得产妇的心情很低落。下面 泗洪县妇产医院 专家为广大女性朋友们详细介绍预防产后身材变形有何措施。 1、提倡母乳喂养,产妇最好亲自哺乳、早点下床活动、...[详细]

  • 产后妈妈们多久可以进行产后瘦身 日期2015-01-13 09:24:13

    产后妈妈们多久可以进行产后瘦身? 产后妈妈们多久可以进行纤体取决于妈妈们采取何种分娩方式。对于顺产的妈妈们一般一个月就可以进行纤体疗程。对于剖宫产的妈妈们,则要等到腹部伤口完全愈合后才能开始腹部纤体疗程,一般在产后2-3个月。但其他部位在身体状...[详细]

  • 如何做好产后康复的保健工作 日期2015-01-13 09:23:55

    泗洪县妇产医院 的产科专家王敏主任介绍,分娩后在坐月子的这段时间是女性身体复原最为关键的一刻,稍不注意对术后身体恢复会造成很大的影响。那么, 如何做好产后康复的保健工作?具体介绍如下: 如何做好产后康复的保健工作 ①尽快母乳喂养:女性在分娩之后...[详细]

  • 产后如何使用束腹裤和束腹带 日期2015-01-13 09:23:34

    产后如何使用束腹裤和束腹带? 产后的妈妈皮肤 松弛,腹部变大,腰部也负担加重,在重力作用下,内脏容易下垂。尽早使用收腹带能够对腰腹部曲线至下腹部起提成作用,不仅可以防止内脏下垂,还可以促进子 宫收缩和骨盆回位,帮助体内机能慢慢恢复。而产后六个...[详细]

  • 产后如何快速恢复 日期2015-01-13 09:23:16

    产后如何快速恢复? 分娩时,因为胎儿通过而被撑开的阴道壁,肿胀并出现许多细小的伤口,分娩后l-2天排尿时感到刺痛,1周后恢复。扩大了的阴道产后1天就能缩紧。 产后会阴的恢复 阴道与肛门之间的皮肤与肌肉所形成的部位叫会阴,假如该处有缝合口,或是在生...[详细]

  • 坐月子如何吃才健康营养 日期2015-01-13 09:22:45

    坐月子如何吃才健康营养? 下面来看看 泗洪县妇产医院 为大家提供的三色蔬菜的做法,这个对于产后想恢复身材的妈妈们来说是非常好的。 原料: 青江菜100克、冬菇30克、洋菇30克、鲜奶适量,上汤调味料、蚝油调味料。 做法: 1、菜去老叶,洗净,烫熟,备用。...[详细]

  • 坐月子期间如何坐出美丽身段 日期2015-01-13 09:22:25

    坐月子期间如何坐出美丽身段? 泗洪县妇产医院专家表示不少妈妈都抱怨自己在生完孩子后,不仅腰围尺寸不断上升,一双腿也变得又粗又肿,而且肌肤粗糙。但只要月子坐得得法,短短一个月便能恢复到怀孕前的美丽容颜,不信吗?看看你就知道。 一、产后减肥要饮食...[详细]

  • 坐月子期间如何恢复体形 日期2015-01-13 09:22:09

    泗洪县妇产医院提醒,准妈妈分娩后,腰、腹、臀的肌肉会变得松弛,这个问题困扰这新妈妈。一般认为,产妇在产后第二天可以适当地做一些运动,如抬头、深呼吸、缩肛等一些简单的动作。坐月子期间更要抓紧机会进行锻炼,及早恢复体形。 如何才能恢复往昔紧致的...[详细]

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