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哪些蔬菜有利于产后减肥?

2015-06-02 15:26 文章来源:泗洪县妇产医院

哪些蔬菜有利于产后减肥?产妇产后肥胖是常有的事情,产后减肥可以多吃一些有利于减肥的蔬菜,例如:冬瓜、芹菜、萝卜、黄瓜等食物,都能够帮助产妇达到减肥的目的。那么,哪些蔬菜有利于产后减肥呢?下面由泗洪县妇产医院的专家为准妈妈们描述一下。

哪些蔬菜有利于产后减肥?

1、芹菜

芹菜含有大量的水分和纤维素以及维生素A和维生素C,性味清凉,可降血压、血脂,清内热,有着不错的减肥效果。

2、魔芋

含有大量食物纤维和水分,以及一种能够不能被消化酶分解,不能作为热量被吸收的矿物质-葡萄糖甘露聚糖食物纤维。

3、冬瓜

冬瓜不含脂肪,含有丰富纤维、铁、钙、磷、胡萝葡素等,利尿清热,内含丙醇二酸,可阻止体内脂肪堆积。

4、豆芽

脂肪量和热量都很低,水分和纤维素含量多,经常食用豆芽可以减肥,炒时加入一点醋,能够防止维他命B流失,加强减肥作用。

5、香菇

香菇可以抑制胆固醇的增加,有着不错的减肥功效。

6、萝卜

萝卜能使肠管紧张度增高、肠蠕动增强,缩短食物在肠道的存留时间,利于食物代谢及废物的排出,达到减肥效果。

7、黄瓜

黄瓜有助于抑制碳水化合物在体内转化为脂肪,清热败火,是良好的减肥食物。

产前门诊是泗洪县妇产医院重点特色专科,从孕期产检保健到产后复查应有尽有,且由众多知名妇保专家、营养师、心理咨询师坐诊,同时配备有先进的妇保监测设备、产后康复治疗设备、产后形体训练营等,以及医护人员细心的服务,在这里能够让您感受到孕育的快乐。

以上就是对“哪些蔬菜有利于产后减肥?”的介绍,如果您还想了解其他信息或者想了解更多的妇保科相关问题,可以点击在线咨询,您也可拔打泗洪县妇产医院24小时健康服务热线:0755-88808888 由权威专家亲自为您解答相关疾病问题。

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